Standard Donnerstag: ein 160-er Ballistik teil (8 * 20) von Swing, Single swing, Handwechsel. Technik haben wir von swing und Military press angeschaut. Es ging so erstaunlich gut, dass wir die Lower-Windmill auch ausprobiert haben, aber dafür ist noch viel zu früh. Workout war ein 20:10-er Session, See-Saw press im Gang, und dbl. Swing, ein Halle-lange. Am Ende haben wir ein Liegestütze-Kampf Wettbewerb gemacht. A.-hat es gewonnen. Ich habe gesagt, der Typ ist krass. :)