Heute habe ich mit Gabi Trainiert, es war nicht besonders spektakulär nur ein schnelle harte effektive workout. :) Es hat geregnet, hat uns aber wenig gestört, wir haben in T-Shirts trainiert, und die Regentropfen haben uns angenehm gekühlt.

15 Minute, 20 Runde, 15 sec ON (swing mit push down) , 15 sec pushdown, 15 sec OFF.

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