Langfristiges Ziel: Ich habe mich für die RKC II Prüfung angemeldet (http://www.dragondoor.com/wpkb40.html). Sie wird am 26-29.6.2009 in Minnesota, USA statt finden. Ich möchte alle Voraussetzungen (http://www.dragondoor.com/wpkb40.html#requirements) bis zu diesem  Zeitpunkt mit einer gewissen Sicherheitsreserve erfüllen können:

- Alle Tests von RKC I
- Piston
- Clean & Military Press mit 40 kg
- „Chin up“ Klimmzüge mit 24kg Kettlebell auf dem Fuß
- Windmill, Bent Press, Push Press
- Jerk mit 2 * 24kg
Ich weiß ungefähr wie ich stehe, aber ich werde mich nochmal testen, und alles hier aufschreiben. Ich verrate aber jetzt schon, dass die Vorbereitung spannend wird, weil eine Disziplin gerade meine persönliche Schwachstelle trifft...