Dez
8
Erstellt von:
Robert
08.12.2011 15:20
Wir haben mit Jörg, ein Training mit 1270 Wiederholungen in eine Stunde gemacht. 540 mit 24kg und jeh 250 mit 40kg, 32kg und 20kg. Hauptsächlich Ein- und Zweihändige Swings, aber auch Cleans und Presses. 35t insgesamt. Ordentlich. :)
Macht es aber Sinn? Pavel sagt: mehr ist nicht besser, mehr ist nur mehr. (Es gibst immer ein passendes Pavel-Spruch, der Typ ist gut. :)) So ein Training ist sicherlich Sinnlos wenn du der passenden Form nicht halten kannst. Wir haben aber ganz schön durchgehalten, wir „Wawen“ das Belastung, und diese Tag war eben eine Belastung-Spitze. :) Andersgesehen, viele Art und Weise kann ein Training Sinn haben, von einfach nur Energie Defizit generieren bis zum Mentale Entwicklung. Ich denke wenn Du 35t packst – und dabei musst Du mit dir ordentlich kämpfen - werdest du dadurch ein bisschen ein besserer Mensch. Man sollte sich ab und zu herausfordern, weiter kommen zu können. 1270 schlechte Wiederholung würde dir aber auf keine weise weiter bringen. Achte auf Technik, und „Wawe“ deine Belastung, dann wird alles gut.
Übrigens die Mädels haben auch 1000Reps durchgemacht. Respect.
Tags: