Heutige training 40kg 6 Runden von 3 Sets 1.) Swing 10+5L+5R+5 2.) Military Press 2L, 2R 3.) Klimmzug 6. 210 Wiederholungen insgesamt, trotz größerer Kugel eher leicht als hart.
Kennst Du mich, bis 6 zählen ist eine extreme Herausforderung für mich, über drei kann ich nur auf meinen fingern zählen.  :) Bisher habe ich nach jeder Runde meine Trinkflasche immer auf die nächste Fliese gestellt, und so die Runden gezählt. Aber heute bin ich auf die Idee gekommen, meine Handy (ruf mich nicht an während dem Training, es dient nur als Bluetooth Musik Sender) als es wäre ein kleine Zeiger von ein Uhr als Anzeige nützen. Erste Runde, Handy Richtung ein Uhr usw. Funktioniert prima. Kleiner Bonus für meine Lesern, der erste Darf das Methode Patentieren lassen.  :)