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Erstellt von:
Robert
04.09.2011 18:25
Jede training zu protokolieren auf meine Iphone schaffe ich nicht. Sehr spannend ist es auch nicht, ich versuche täglich etwas machen aber das Belastung bleibt unter dem normal Niveau. Mal halbe Stund ginastica natural, mal ein Kettlebell Workout wie: 10 Runde, 24kg, 7 Set pro Runde; Swing L, Swing R, Clean & Press L, Clean & Press R, Snatch L, Snatch R, Goblet Squat. Erste Runde mit 10 Wiederholungen bis zum die Zehnte mit ein.
Heute habe ein Sissy-Test gemacht: 25 Runde von 25 swing + 1 Burpee bis 1 Swing + 25 Burpee. Allerdings das Zeitliche Zielsetzung von 40 Minuten habe ich nicht geschafft. Es ist Urlaub man macht alles bischen lockerer... :)
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