Heute waren wir zu viert und haben uns mit folgendem Workout das Wochenende verdient:

8 Sets Snatch, 20 on / 10 off

2 TGU mit je drei Military Press nach dem aufstehen

8 Sets Snatch, 18 on / 12 off

2 TGU mit je drei Military Press nach dem aufstehen

8 Sets Snatch, 15 on / 15 off

2 TGU mit je drei Military Press nach dem aufstehen

8 Sets Snatch, 18 on / 12 off

2 TGU mit je drei Military Press nach dem aufstehen

8 Sets Snatch, 20 on / 10 off

2 TGU mit je drei Military Press nach dem aufstehen

Für die Snatches die VO2Max Kugel, TGU mit normalem Gewicht.

Hat sich gut angefühlt! Leichte Snatches kombiniert Get Up's + Press -  Dynamik und high Tension in einem Workout.

PS: Hab gerade erst gelesen dass das Kettlebell Club Workout am Donnerstag so änlich war