Am 3.4 B5-Aktuell Fitnessmagazin. Thema Rückengesundheit. Es hat in mir so eine tiefe Spur hinterlassen, dass ich erst jetzt darüber reden kann. :) Irgendwelche Rückengesundheit messe, bla-bla, Rückenschmerz ist Volkskrankheit, bla. Aber dann haben die einen Rückenexperten gefragt, welche Aktivitäten sind zu Rückenstärkung empfohlen. Pass auf: laufen, fahrradfahren und schwimmen!
1.    ) Laufen:  geh mal bitte raus, und schaue die Joggern im Park an! Von 10 acht joggt in „Donald duck Haltung“. Arme Bürokauffrau, ganze Tag Kostüm mit high heel-s, Hüfte nach hinten gekippt, rücken gestresst,  dann als Entspannung zieht Laufschuhen mit hohen Absatz, und stresst sich weiter in Donald Duck. Falsche Haltung, falsche Technik,  Zehntausend Wiederholung repetitive stress, das kann nur gut gehen. :)
2.    Fahrradfahren: die Wurzel des Problems, dass wir am ganzen Tag sitzen. Was würde dann bisschen Ausgleich geben? Klaro! Noch ein bisschen sitzen auf dem Fahrrad. :) Oder hat er an das Rennradfahren gedacht? Hat der Herr Rückenspezialist schon einen Rennradfahrer gesehen? Ich kenne einige, die mit verkrampften Rücken stundenlang trainieren, und ständig über Rückenschmerzen in lumbalem Bereich lästern.
3.    Schwimmen: wie könnte das Schwimmen in horizontaler Position, deine Rücken gegenüber vertikaler Belastungen trainieren? Die vertikalen Rückenstabilisatoren sind während dem Schwimmen ganz anders belastet. Ich rate niemanden vom Schwimmen ab, es ist toll, passt perfekt in Konzept „aktiver Regeneration“, und kann sicherlich Rückenschmerzen deswegen mildern, aber als Rückenstärkung eher suboptimal.
Schade dass ich diese Rückenausstellung – oder was - verpasst habe, ich hätte so gern mit diese Wunderbaren Rückenprofis geredet.  Hätte gern gefragt mit wie viel kg so eine Rückenstärkung Gott Kreuzheben macht, oder ob überhaupt die eine „Brücke“ schaffen können… :)