Ich versuche an harten Tagen auf zwischen 300 und 500 Reps pro Training zu kommen.

Ich hatte mir am Mittwoch Squats und Pull Ups vorgenommen:

10 x 10 Reps Double Swings zum aufwärmen (2x24 kg)
5 x 10 Reps Double Squats (2x24 kg)
10 x 5 Pull Ups
10 x 5 Snatches (32 kg)

Trainingsdauer ca. 50 Minuten.

Abend war ich dann noch bei Alex's Athletika-Natural

Das Dicke Ende kam am nächsten Tag gegen Mittag ;-)

Schon vormittag kam es mir so vor als hätte ich ein paar Jahre verschlafen, und währe erst mit 65 wieder aufgewacht.

Immer wieder schön zu erleben wie leicht Kettlebells einen Demut lehren können.