Bisher hab ich mich um solche Sachen wir Push Press, Viking Push Press und Jerk nicht wirklich gekümmert. Ein paar PP im Kettlebell Club und das wars.

Da meine Mission im Moment darin besteht meinen Press zu verbessern hab ich diese wieder ausgegraben und ein Paar Trainings damit gemacht. Am Sonntag wars ein Complex aus 5 Swing, 3 Push Press und einer Windmill, mit der 32 Kg Kugel kommt da richtig Freude auf.

Heute hab ich, nach Lektüre von "Return of the Kettlebell" den Viking Push Press ausprobiert - hab das Gefühl der liegt mir mehr, allerding hab ich es heute auch recht schnell angehen lassen. Anschliessend hab mich mit der 16 Kg Kugel nich ein Paar Jerks ausprobiert - fühlt sich aber erst mal komisch an.

Grundsätzlich find ich die schnellen Presses ganz praktisch für die Trainingsgestaltung, weil man mit gleichem Gewicht und ähnlicher Wiederhohlungszahl wie bei Swing und Co. arbeiten kann.

Und dem Ego schadet es auch wenn ein Push Press mit 40 Kg klappt - auch wenn ich vom strikten Military Press bei dem gewicht noch weit weg bin.