Mai 20

Erstellt von: Robert
20.05.2010 23:06 

Heute waren wir 8, meine Lieblings Europameister Bachir Maroun war auch dabei. Wir haben bisschen Swings und Türkisch Get Up geübt, dann kommt die Work out: wir haben 8 Station aufgestellt: Over Head Squat, Box Jump, Heavy Swing, Liegestütze mit ein Bein in Gym Ring, dbl. Military Press, Beinheben am Klimmzug und zwei Combos von Gynastica Natural. 20:20, 6 Runde, 8 Sets pro Runde. Es fand ich eher angenehm als Hart. Am Ende haben wir noch paar Relaxation und Dehnübungen gemacht.
Danach habe ich mich noch ein bisschen Aufgeregt, die übliche Geschichte, Diskussion mit zwei nette TU Studenten über das Sinn das Training, Isolation vs. Integration, Definition und Messung von Trainingserfolg, aufbau von Cardio-respirative Leistungsfähigkeit. Ich erlebe solche Diskussionen wie eine Zeitreise in die 80-er. Waren schöne Zeiten. :) Jane Fonda schon als Fitness-Oma, Conan, Flashdance, Bundesliga Frisur und natürlich Maschinen training, „kleine Gewicht lange Sets zum abnehmen“, Threadmill als ultimative Cardio-training, „six pack“ als sinn das Training, und das spiegel zum messen das Trainingserfolg. Was mich erschreckt nur, wenn ich diese Retro-Prinzipien von Junge Menschen höre, die gerade am Uni studieren. Halo, es ist 2010! Der richtige training ist wieder in, und Posen am Strand ist eher peinlich. „Train like a man!“

Tags: