Ich arbeite für mich mit Abkürzungen, somit kann ich schneller TE planen oder beim Training notieren... Ich werde meine Abkürzungen also einmal benennen, damit jeder meine Blogeinträge nachvollziehen kann!

DL: Dead Lift, DS: doublehanded Swing, SS: singlehanded Swing, TSU/TGU: Turkish Sit/Get Up, MP: Military Press, PP: Push Press, GSQ: Goblet Squat, L: Lunge, CL: Clean, SN: Snatch, RR/P: Renegade Row/mit Pushy zwischen jedem Ruderzug, OL vor einer Übung: One Leg/einbeinig, WM/D/U: Windmill Down/Up KB unten/oben, BP: Burpee, TBBox: Tabata Boxen (20/10, 8 Runden, am Sandsack),PI: Pistol, Halo schreibe ich aus! Übungscombinationen werden in der spezifischen Reihenfolge der Übungen benannt und verkürzelt!!! Hoffe dies ist einleuchtend und vlt. eine Inspiration!

Was gibt es noch zu sagen? Ich trainiere gerne mit dem GYM-Boss und nutze hier auch die ON/OFF-Bezeichnung, wie 15/15, 20/20, 30/30, 20/10, etc...

Leitern werden als solche gekennzeichnet und will meinen: 1/1, 2/2, 3/3, 4/4, 5/5; es sei denn es ist etwas anderes angegeben!!!

Kurze TE gestern:

SS 5L/5R, MP-Leiter auf 5, SS 5L/5R, MP 5L/5R, SS 8L/8R, GSQ+Curl 2/3 mal 4, SS 8/8, MP 5/5, RRP 5. Time 13:13 alles mit 16 kg KB!