Heute haben wir mit dem Club endlich draußen trainieren können. Nach dem warm up (Ballistik), und kurze Technik Übung, haben wir das workout auf der Laufbahn gemacht: eine Schritt nach vorne machen, wenn man ein Wiederholung  geschaffen hat. Ein Set besteht von 10 WH, zwischen dem Set-s dürfte man frei Pause machen. Wir haben mit zwei KB-s gearbeitet: 1. Set See-Saw Press, 2. Set kniebeuge, 3-4. Set Side-Step-Swing (Einwärts-Auswärts).
Naturspektakel war diesmal kostenlos inklusive: ein schöne Gewitter hat sich während dem training vorbereitet, und am Ende des training hat uns angenehm gekühlt.