Erstellt von: franktegtmeyer - 24.03.2010
19:50 Uhr - Alles mit 12 kg: Aufwärmen mit 30 Swings (10double, 10l, 10r) 30 Highpulls 15l, 15r Snatches 25l, 25r Snatches - 20:03 Uhr 20 Squats und noch ein paar Dips, Situps, etc.
19:50 Uhr -
Alles mit 12 kg: Aufwärmen mit 30 Swings (10double, 10l, 10r)
30 Highpulls
15l, 15r Snatches
25l, 25r Snatches
- 20:03 Uhr
20 Squats
und noch ein paar Dips, Situps, etc.
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