Lange nicht mehr (ernsthaft) mit den Kettlebells trainiert. Und jeder (Wieder-)Anfang ist schwer. Naja - hier das Ergebnis für heute:

Alles mit 12 kg:
Aufwärmen mit 26 Swings (10double, 8l, 8r)

20 Highpulls

10l,10r Snatches

15l, 15r Snatches

18l, 18r Snatches

10l,10r,10l,10r Snatches

und noch ein paar Dips, Situps, etc.

Naja, diese Woche mal wieder zum Thaiboxen und noch ein bisschen Kettlebell zuhause, dann bin ich hoffentlich in einer Woche wieder bereit für ne nette Runde mit Euch in Aubing :)