Heute war der military press in mein focus. Für RKCII muss ich es mit 40kg machen können. Ich schaffe es - Gott sei dank - ziemlich locker. Mit links gehen sogar 5 Wiederholungen. Mit rechts schaut nicht so toll aus, aber es geht auch immer besser.  

Heute habe ich nach dem warm up military press mit 24, 32 und 40 kg gemacht. Danach ich habe versucht military press mit 48kg machen, aber ich habe leider damit nur ein push press geschafft. Auch gut. Ich sehe schon, ich muss mit dem 48er meiner freundschafft vertiefen. Heute habe ich mir nur kurz vorgestellt, wir werden aber noch sehr viel zusammen trainieren…  Danach habe ich 6 * 1L-1R military press mit 40kg gemacht. Dann habe ich einige kettlebell stunts geübt, am ende habe ich noch 2 * 10 sit-ups mit gravity boots gemacht.