nachdem ich beim RKC Vorbereitungsseminar den Snatch Test mit 24 kg gemachht habe ich der Bann gebrochen und ich traue mir endlich Snatches mit diesem Gewicht zu...

50 Snatch in 5 Sets mit 24 kg

3 Sets mit 24 kg ...

10 Single Swing Links
10 Single Swing Rechts
10 Goblin Squats
5 Military Press Links
5 Military Press Rechts
15 Liegestütze