In den letzten Monaten hatte mein Interesse an den Kugeln ein bisschen nachgelassen, da ich mich mehr auf mein Taekwondo konzentriert habe. Irgendwann hab ich meine Kugel dann ins Studio gestellt und dazu benutzt mich vor Trainingsbeginn kurz aufzuwärmen - mit leichten Variationen sah das so aus:

1 bis 3 Runden a 10 sets: 20/20 Sec, Kugel 16kg

1: dbl. Swing
2: single S. links
3: single S. rechts
4: Goblet Squat
5: mil. Press links
6: Squat (kugel links)
7: mil. Press rechts
8: Squat (kugel rechts)
9: Snatch links
10: Snatch rechts

Das war eine recht komfortable Portion, ohne dass ich dannach in Schweiss gebadet gewesen währe.

Und dann kam der Anruf:

Ob ich denn auch im August den RKC workshop mitmachen will? Bis morgen müsste ich die erste Rate überweisen.

Nun wurde es also Zeit Flagge zu zeigen wie es mit meiner Kettlebell Karriere weiter gehen soll. Ich hab mich also entschieden das ganze anzugehen.

Jetzt heisst es erst mal sich mit der 24er richtig anfreunden.

Bis Bald, Flo.