Heutiges Programm

Single Swings L/R 5 Reps in 10 Sets mit 10 sec. Pause

Goblet Squats 16 5 Reps in 4 Sets mit 10 sec. Pause

Snatch L/R 5 Reps in 5 Sets mit 10 sec. Pause

Push-Ups 5 Reps in 5 Sets mit 10 sec. Pause