Heute habe ich 90 Set Snatch, 15:15 @16kg, 8WH/Set gemacht. Warum ist es kein Vo2max? Hauptsächlich weil ich habe schon lange kein cadence test gemacht, und weiß ich nicht was ist mein optimale Widerholungszahl. Ich denke (ich hoffe sehr), das mit 16 meine Cadence Test über 34 ist, also ich sollte dann mit 9WH/15 Sec machen. Nur 9 in 15 Sec ist schon ziemlich hektisch, ich werde lieber 7 mit 24 machen. Also nächstemal mache ich ein Cadence test mit 24kg und schauen wir was raus kommt (ich tippe auf 29 oder 30). Jetzt stellt sich die Frage, warum habe ich heute mit 16 dann gemacht? Ich habe einfach Bock auf meine Competition Kettlebell gehabt, und davon habe ich nur eine 16-er momentan zuhause. Warum dann 90 Sets statt 80? Weil ich bin zu doof zu zählen, und nach 50 hat mich das Flow erwischt, und ich habe nur deswegen aufgehört, weil die Abendessen fertig geworden. (Wir haben feste Fütterungszeiten, aber die Paarungszeiten nehmen wir dafür ganz locker.)