... nach 43 Sets hat mich meine Rechte Hand mit 3 Blasen im Stich gelassen und mein Grip und Unterarme waren im Arsch! Jetzt weiss ich wenigstens wo ich stehe! -> Am ANFANG!

Cool down:

5 Sets, 10 Reps Goblet Squats mit 16kg (um meine Sissy Hände und Unterarme zu schonen)

5 Sets, 10 Reps Military Press mit 16kg