Ehrlich gesagt, Ich dachte meine Anfänger gruppe wird mehr vergessen in diese 2 Wochen langen Pause. Aber es ging ziemlich glimpflich ab. Wir haben mit Ballistik angefangen, heute habe wir paar „extra langes“ set gemacht, u.a 75 swings (15 dbl. + 5L + 5R Single 3 mal ohne zwischen pause). Es war 20 + 25 + 35 + 50 + 75 = 205 WH insgesamt.  Bei dem 75-er habe ich angeboten diejenigen die es nicht schaffen glauben 50 + 25 statt 75 machen, aber niemand hat diese Angebot angenommen. ;) Hard  style. Dann Technik, clean , high pull und snatch. Das snatch geht natürlich noch nicht perfekt, war es auch keine Erwartung. Wir haben außerdem kleinere Problemen mit dem high pull auch noch.  Es geht aber voran, wir werden unser Kursziel sicherlich schaffen können. Work out: kleine Kampfspiel in Liegestütze, und die Verlierers sollten  als strafe 30 push down swing machen. 5 Runde, so haben wir noch 150 swing „gesammelt“. Bin zufrieden.