Dez 30

Erstellt von: Steffen
30.12.2009 19:11 

Fighter Pullup ist für heute in die geplante Pause gegangen. Kein Grund nichts zu tun. Beim Ballistik Teil(chen) - 150 Swings, Cleans, High Pull und Snatch - merke ich allerdings schon 15/15 wird heute nichts. Daher zur Alternative gegriffen:

Jeweils 20 Reps in 60 sec, dann 60 sec. off und zwar
Snatch links, Snatch rechts, Liegestütz
Set 1 und 2 lief gut, dann verlor sich das Gefühl in den Armen bedenklich beim Snatch. Safety first und die Reps auf 15 und dann 10 reduziert, Verletzungen kann ich weder dieses noch nächstes Jahr gebrauchen...
Insgesamt also
- 130 Snatch
- 80 Liegestütze

Mal sehen wie sich das auf das Fighter Pull Up morgen auswirkt...

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