34 Runden = 17 Minuten mit 12 Kg, 15/15sec

Eigentlich hatte ich mir die 20 Minuten für heute vorgenommen - Kreislaufmässig hätte ich das auch locker geschafft, aber der Muskelkater im Rücken von Donnerstag - mit Auffrischung am Samstag und Sonntag - hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Ab der 25. Runde war es bereits kein Spaß mehr, ab der 30. Runde war es einfach nur noch schmerzhaft :(

Mal schauen, wie es mir dann morgen Abend im Training geht...