AW: 15:15 Vo2Max Protokoll VI

Hi Steffen, es freut mich so sehr, deine Entwicklung! Wenn man zweimal die Woche V02Max macht, dann in 2-3 Monaten hat man die 80 Sets hinter sich... Und dann hast Du schon ein enorme Vo2Max.Das Zeiteinheit ist auch nett, aber die Standard terminologie verwendet Set-s. Eine Set ist eine "Satz", eine Serie von übungen ohne Pause. Wenn Du unterschiedliche Übungen hast, dann eine Cyklus nennt man Runde. Mann könnte die Vo2Max protokoll auch so deklarieren, das 2 Set Pro Runde, 15:15, 1. Set x snatch L, 2. Set x Snatch R und das Ziel ist 40 Runde, also 80 Sets also 80*x Widerholungen, also 40 Minute. Mann redet gewöhnlich aber beim V02Max darüber wieviel Sets geschafft hat. Zum Beispiel Du hast 44 Sets mit 12kg je 8 Wiederholungen geschafft. Das deutsche kettlebell terminologie noch "under construction". :) und super verwirrend. Und jetzt kommen noch die "Zeiteinheit" von dir dazu. :))) Ich plane hier ein Wiki veröffentlichen mit dem Terminoligie-Wörterbuch.