Heute habe ich Pull Ups mit 16 kg Kettlebell auf mein Fuß und Double Military Press mit 2x32kg gemacht. In jede runde habe ich gleich viel Press und Pull up gemacht. Ich habe
1,2,3,4,5,
1,2,3,4,
1,2,3,
1,2,
1
Wiederholungen gemacht. Insgesamt 40 Pull Up und 40 MP.