Dieses Mal haben wir mit den Anfängern das „Clean“ gelernt. Es ist eine schwierige Übung, die typischen Problemen sind die Rackposition nach dem Clean wiederfinden, die zu große Schwung und allgemein das Koordination.
Ich habe irgendwelchen Ton gehört „man mit Kettlebells kein Brusttraining machen kann, weil die KB-s sind zu klein und zu leicht“. Du kennst meine Meinung von Isolation, aber jetzt bestreiten wir nicht ob Überhaupt eine Sinn macht Brust isoliert zu trainieren. Ich habe am Ende Zirka 10 Brustübungen für meine „Schülern“ gezeigt,  von leichtes bis schwieriges, aber ab mittelschweren könnten die leider nicht mehr nachmachen.  So viel darüber ob, die KB-training genug schwierig ist. :)
Mit dem Fortgeschrittenen haben wir ein hartes Zirkel workout gemacht.