Heute habe ich 5WH @ 2*16kg, 3WH @ 2*24kg, 2WH @ 2*32kg Jerk pro Runde gemacht, durch16 Runden. 160 Wiederholungen insgesamt.
Das gleiche Übung mit unterschiedliche gewichten zu machen, hilft das Technik „Abstrahieren“ und es Gewicht-unabhängig zu lernen.  Das gute Jerk soll genau so ausschauen mit 32 als mit 80 kg.
Es war eine gute training, hat viel gebracht, ich bin weniger müde, meine Technik füllt sich auch besser. Hey Leute, es wird schon. :)