Endlich ich sollte Jerks machen, aber ich habe so eine Lust gehabt mit 32kg Military Press zu machen, dass ich mich nicht zurückhalten könnte.
Ich habe erst eine lockere Ballistik teil gemacht mit 100WH @32kg (Swing, Single Swing, Clean, High Pull, Snatch).
Dann 8 Runde von 5 Klimmzüge, 5 Military Press Links, 5 Military Press Rechts. Es hat Spaß gemacht, abgesehen davon dass meine Linke schulter fühlt sich bisschen komisch, und meine Linke Press ist irgendwie schwächer\unsicherer geworden. So was kann ich mental nur ganz schwer verarbeiten. :) So hat unsere neue schwarze Nachbarkatze – hoffentlich die einzige Zuhörer - eine intensive Sprachlektion bekommen, wie Fluchtet man richtig Ungarisch.