Um Dich optimal auf die RKC Zertifizierung vom 6. bis zum 8. August 2010 in Budapest vorzubereiten bieten wir eine Serie von Vorbereitungsseminaren mit Robert Rimoczi RKC II an. Erfahrene Kettlebeller die nicht die Zertifizierung absolvieren möchten sind nach Absprache auch willkommen.

Details zu der RKC Zertifizierung findest Du hier.

Von Februar bis Juli findet alle drei Wochen an Samstagen ein 1 ½ stündiges Seminar in München statt.

Seminar Inhalt:

Statuserfassung und Fortschrittskontrolle mittels…

• Snatch-Test
• Sichtung und schriftliche Bewertung von Deinen Grundtechniken
• Functional Movement Screening (optional, auf Wunsch)

Lerninhalte…

• Erlernen und Perfektionierung von Kettlebell Grundübungen so wie diese bei der RKC Zertifizierung geprüft werden (wie z.B.: Swing, Snatch, Clean, Press, Squat und Turkish Get-Up)
• Lernen zu lehren
• bewahrte Trainingsprotokolle für RKC Vorbereitung
• Identifizierung von Fehlern und Korrektivtechniken für die Kettlebell Grundübungen
• Erarbeitung eines individuellen Trainingsplans
• gemeinsame Workouts (RKC Gradworkout like)

Kosten:

• 20 EUR pro Seminar

Ort:

• ESV Neuaubing – Kraftraum

Termine (anfang ab 12:00 Uhr):

• Samstag 20.02.2010
• Samstag 06.03.2010
• Samstag 27.03.2010 fällt aus!
• Samstag 17.04.2010
• Samstag 08.05.2010
• Samstag 29.05.2010
• Samstag 19.06.2010
• Samstag 10.07.2010
• Samstag 31.07.2010

RKC Zertifizierung findet am 6. bis zum 8.August 2010 in Budapest Ungarn statt.

Was musst Du mitbringen…
Ein Handtuch, bequeme Trainingsklamotten, Trinkwasser und Schuhe mit flachen Sohlen (z.B. Converse Chuck, Ringer- oder Gewichtheberschuhe) . Schuhe mit weichen, dicken oder schrägen Sohlen (Laufschuhe) sind ungeeignet. Man kann aber gerne auch Barfuß oder in Socken trainieren.

Anmeldung: info@hardstyletraining.de