Hast Du Ziele?
Klingt witzig, aber die meisten Menschen trainieren plan- und ziellos ins Blaue hinein. Deshalb überrascht es mich auch nicht wirklich, dass 9 von 10 Fitnessbesuchern (die seit mindestens zwei Jahren mindestens zweimal pro Woche trainieren gehen) keine Entwicklung – die sie in den letzten 6 Monaten erreicht hatten - nennen können. Willst Du funktionale Entwicklung erreichen? Willst Du kräftiger, ausdauernder, geschickter, gelenkiger werden? Das RKC-Kettlebell System ist ein sog. „GPP – general purpose preparation“ System: egal was dein Sport ist, wenn Du Ziele hast, durch den „Transfereffect“ unseres Trainings wirst Du deine Ziele besser erreichen.
Willst Du besser aussehen?
„Gute Optik“ ist nicht unser primäres Ziel, aber nur aus dem Grund, weil die funktionale Entwicklung selbstverständlich schnell ein schönes und harmonisches Körperbild einstellen wird. Mit unserem Training wirst Du Fett abnehmen, und Muskeln zunehmen. Du wirst ein attraktives Körperbild haben ohne darum extra kümmern zu müssen. Eine harmonische, ausgewogene Belastung stellt ein harmonisches Körperbild ein. „Gute Optik“ ist selbstverständlich, wenn du einen gut funktionierenden Körper hast.
Willst Du gesünder sein?
"The only way you can hurt the body is not use it, inactivity is the killer and, remember, it's never too late." - Jack LaLanne. Aber Aktivität ist nicht gleich Aktivität. Wir zeigen Dir, wie Du mit Bewegungen - die den gesamten Bewegungsfreiraum nutzen, Koordinativ hochwertig sind und die perfekte Mischung von Stabilität, Mobilität, Kraft und Ausdauer haben - deinen Körper richtig trainieren kannst. Die vielseitige und hochwertige Bewegung ist der Schlüssel für die Gesundheit des Bewegungsapparats, und für den gesamten Körper.
Was bietet den Grundkurs für Dich?
In wöchentlich 2 Trainingseinheiten lernst Du die Grundprinzipien des funktionalen Trainings und die sichere Ausführung der RKC „hardstyle“ Kettlebell Grundübungen. Nach dem Grundkurs wirst Du fähig sein, allein und überall in wenigen Minuten effektiv zu trainieren. Du wirst dein Training selbst gestalten können, die Übungen sicher ausführen können, und wirst – falls alles gut läuft - keine Einschränkungen mehr in deinen Bewegungen haben.
Voraussetzungen
Egal ob Du Spitzensportler oder 80 jähriger Schlaganfallpatient in Reha-Phase bist, vom RKC GPP kannst Du profitieren. Wir können das Training auf deine individuellen Bedürfnisse skalieren. Du musst schmerzfrei sein, den Rest erledigen wir. Im Zweifelfall frag deinen Arzt! Unsererseits werden wir im ersten Training am Dienstag bei der Statusaufnahme prüfen und feststellen, ob Du überhaupt mit uns trainieren kannst.
Trainingszeiten
ab 3.07.2012
dienstags zwischen 18:00 und 19:00 Uhr.
donnerstags zwischen 19:00 und 20:00 Uhr und
Trainingsort
Budogym München - Schwabing Hiltenspergerstr. 9 (U2 Haltestelle Josephsplatz)
Mit zu bringen
In der Halle haben sind Judomatten verlegt, das Training in Schuhen ist nicht erlaubt. Du kannst aber in Ringerschuhen, in Socken oder in Sockenschuhen (wie vibram five fingers) trainieren. Sehr gerne auch Barfuß. Bring Wasser, ein Handtuch und bequeme Trainingsklamotten mit.
Kosten
Der Kurs kostet 69EUR pro Monat . Als Bonus für alle Grundkursteilnehmer ist die „Primal Move“ Stunde ab 20:00 (Di .) und 21:00 (Do.) Uhr kostenlos. Wie immer bei „Hardstyltetraining“ kriegst Du dein Geld 100% zurück, wenn Du mit unserem Training nicht zufrieden warst. Kein Anmeldegebühr, kein Kündigungsfrist. Ganz Simpel! Komm vorbei probier es aus.
Allerdings Du musstspätestens bis 12.7.2012 bei uns Anfangen, sonst kannst Deine Rückstand nicht mehr einholen.
Anmeldung
info@hardstyletraining.de oder Telefonisch unter 0176 63 222 515
Kurs wird von Robert Rimoczi RKC2, CK FMS, PM master trainer gehalten.