Ich habe eine gute und eine schlechte Nachricht. Die Gute: unsere Anfängergruppe ist erfolgreich gestartet. Die schlechte: Du kannst Dich leider nicht mehr anschließen. Es wäre nicht korrekt gegenüber den anderen Teilnehmern, mit zusätzlichen Anfängern den Lernfortschritt zu blockieren: bei RKC achten wir besonders auf Bildungsqualität.
Schau unsere Homepage öfters an, wir werden in 8 Wochen einen neuen Kurs starten und wir planen noch an den kommenden Wochenenden „Open Air“ Kettlebell Veranstaltungen zu halten, vielleicht beim Isar oder im Westpark. Unsere Homepage anschauen lohnt sich ohnehin, fast täglich kommen neue Artikel dazu in Thema Kettlebell und Funktionales Training!

Es macht Spaß mit dieser Gruppe, kaum angefangen und wir haben schon wichtige Sachen gelernt. Zum Beispiel auf diesem Bild: wie wird Muskelspannung aufgebaut.

Nicht schlecht: gelenkig bist Du schon! Aber keine Sorge, für solche „Helden“ haben wir auch noch einiges was Kraft, Ausdauer und Stabilität betrifft zu bieten.

„Keep your shoulder in the socket!“ (Pavel). Wir haben gelernt, in welcher Position die Schulter wirklich stark und Verletzungsresistent ist. Ich wollte den Arm von Chris (für meine Sammlung;-)) rausreißen, hat aber nicht geklappt: er hat sie richtig stabilisiert.

Gabi macht Korrektur: beim „Lock-Out“ soll das Handgelenk gestreckt bleiben.

Gang mit „lock out“. Handgelenk ist gestreckt, super.

Unser „master section“ überrascht mich immer wieder. Ich möchte gerne in dem Alter auch so fitt sein…

Push-down Swings für bisschen mehr Dynamik. Dieses Mädel hat es übrigens extrem gut gemacht.

Chris, guckt besorgt: Jemand macht etwas falsch, es wird bestimmt bald korrigiert…

Korrektur geklappt – we are happy.

Bis Bald!

Robert Rimoczi RKC